Pátek - 6.6.2008

6. června 2008 v 14:22 | Lonely |  My Diary
váha: 59,5 kg
snídaně: bílý light jogurt + hrst Dobré vlákniny
svačina: 15 jahod, 20 třešní, 1/3 salát. okurky + 1/2 mrkve
oběd: 10 piškotů + nanuk Ovocný sen (meruňkový)
svačina: čokoláda (celá!!)
večeře: rajčátko + bílý light jogurt a pak:10 bramboráčků, chleba s masovou pomazánkou, rohlík s mlékem, delisa XXL
-pití: 3 l vody + 0,5 l zelen. čaje
*aktivity: chůze (60 min.), spinning (60 min.)
***Nj, ta dnešní čokoláda mě hodně s*re ale než tu brečet a pod. tak si zapnu na plný pecky hifku a dam si hoďku nebo dvě spinning (za hodinu spálím vždycky 600-700 kcal).
Snad se vám daří líp, já doufám, že už se tohle u mě nebude v blízké době opakovat, pak se nemůžu divit, že se mi ta váha ňák zasekla. Mějte se krásně a přeju hezký zbytek pátečního večera.:)
Tááák..vy si asi myslíte, že mi to nakonec vyšlo...hm, kéž by..můj jídelníček se nakonec pěkně rozšířil..:(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 TexasTerry TexasTerry | Web | 6. června 2008 v 16:05 | Reagovat

jj to znám...občas přijde nějaká ta krizovka, ale myslím že na výsledný efekt to snad takový vliv mít nebude....jinak vážím úpe stejně jako ty! a kolik měříš?

2 LaGuess LaGuess | Web | 6. června 2008 v 16:15 | Reagovat

jj..čokoládu taky zbožńuju a často si ji nedokážu odepřít:P

3 TexasTerry TexasTerry | Web | 6. června 2008 v 16:59 | Reagovat

to není možný!! já taky...no ten spinning je dobrý :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama