Červenec 2008

THE END

23. července 2008 v 21:00 | ♥Lonely♥ |  My Diary
Slečny moje..rozhodla jsem, že s tímhle blogem končím.. Cítí to asi víc z Vás, že mně je tenhle "hubnoucí" blog na dvě věci.. Krom toho, nemám na něj teď ani čas.. Ta brigáda mi dost překazila plány.. Nezvládám cvičit, nezvládám jíst zdravě (když třetinu dne trávím mezi samým nezdravým (ale chutným) jídlem) a vůbec..já toho nezvládám..:( Co začaly prázdniny a s nima moje brigáda, připadám si pomalu jak nějaký otrok..
Všem Vám děkuju, že jste na můj blog chodily, psaly mi, podporovaly mě, ale i mi říkaly, co jsem dělala špatně.. Moc si vážím Vašeho zájmu.
Přeju Vám, abyste si zbytek (ještě HODNĚ VELKEJ zbytek;)) prázdnin užily co nejlíp, určitě se Vám někdy ozvu. :*

Úterý - 15.7.2008

15. července 2008 v 21:01 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 60 kg
snídaně: nízkotučný kefír250ml + pomeranč
svačina: Mila řezy50g + vícezrnné lupínky30g+ nektarinka
oběd: 2 rohlíky s česnekovou pomazánkou
svačina: zmrzlinový pohár s čokoládou
večeře: smažený květák + brambory + tatarka, kousek jablečného štrůdlu
-pití: 2 l vody + 0,5 l bylinkového čaje
*aktivity: brigáda (8 hod.), nakupování (2 hod.)


Pondělí - 14.7.2008

15. července 2008 v 19:51 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 58 kg
snídaně: nízkotučné mléko180ml + vícezrnné lupínky40g
svačina: 3 rohlíky
oběd: knedlíky6ks + omáčka
svačina: Mila řezy100g + 5 palačinek s marmeládou
večeře: smažené rybí filé + brambory, musli tyčinka
-pití: 2 l vody + 0,5 l bylinkového čaje + 0,5 l černého čaje+ 10 g cukru
*aktivity: brigáda (8 hod.), nakupování (2 hod.)
***
Ahojky Kočky..
Takže..asi teď nevěříte vlastním očím při pohledu na můj jídelníček.. Ano strašný.. Ale..jak se to vlastně stalo? Bylo mi dneska ráno příšerně špatně.. Nandavala jsem těm chlapům saláty a myslela jsem, že se při tom pozvracím.. Bylo to děsný.. Pak mě moje starší kolegyně poslala vedle, ať si jdu raději na chvíli sednout a já si odsunula klávesnici od toho počítače co tam byl a na chvíli si položila hlavu na stůl.. Bylo mi fakt mizerně a asi jsem usnula. A najednou….no co myslíte, že se stalo..:)) Přišel tam šéf a..viděl mě, jak spím v práci. No, měly jste teda vidět jeho reakci:D :/
Byla jsem donucená sníst na ten žadudek rohlíky a vypít oslazený černý čaj. Protože představa, jak do sebe nacpu to ovoce, co jsem měla připravený..no, radši jsem v tu chvíli nechtěla jíst nic, ale - má starší kolegyně:) prostě nedopustila, aby mi bylo blbě a ještě jsem "hladověla". Mluvila o tom taky s mojí matkou a ta prohlásila, že to je z toho, jak jsem jedla o víkendu, že "moc dobře ví":)), že jsem nejedla nic kromě ovoce a zeleniny.. No, takže jsem si měla říct co chci, aby mi uvařila, ale že se prostě najím. Řekla jsem si o nějakou tu rybu s brambory, což jsem taky nakonec dostala..
Ale..co bych Vám chtěla říct a to, že DIETU PO DOBU MÉ PRÁCI V KANTÝNĚ VZDÁVÁM.. Jsem 8 hodin v obchodě s jídlem - jídlem, který mají lidé obzvlášť rádi (nějak vydělávat musíme;)) a nejen, že tam tedy prodáváme jídlo, ale taky vydáváme obědy a já vždycky jak trotlík koukám na mé kolegyně, jak normálně obědvají a sama nic nejím a mám příšerné chutě, když tam to jídlo 2 hodiny nandavám ostatním. Vím, že jsem možná slaboch, že to vzdávám - ale na druhou stranu, pracuju už tam přes 2 tejdny a samy víte, jak mi nejde odolávat..Mám před sebou ještě půlku brigády a vím, že ať si dám jakékoliv předsevzetí, nakonec vždycky podlehnu. Nejde to prostě.. Alespoň u mě ne. Navíc pokaždé když přijdu domů, tak fakt nemám náladu ani sílu cvičit nebo něco podobného. Spíš mám chuť se normálně pořádně najíst a jít si lehnout, nebo prostě nějakým způsobem odpočívat, relaxovat..
Taky jsem přemýšlela, jestli sem mám teda psát ještě jídelníčky - teda po dobu, co budu jíst normálně a rozhodla jsem se, že asi jo. Občas si teda asi budu muset vyslechnou komentáře některých z Vás, co nečetly tenhle článek, že si snad dělám srandu s takovými jídelníčky na hubnoucím blogu,ale..tak dám odkaz na tento článek, nu..;)
Některé z Vás mě asi odsoudí, že jsem slaboch a některé třeba pochopí..to je na Vás.. Můžu Vás ale ujistit, že 30.7. jdu na brigádu naposled a pak už (ťuky ťuk) budu chodit poctivě běhat, cvičit a taky jíst.;)
Tak teda pokud jste se dočetly až sem, jste vážně dobré a patří Vám můj obdiv.:))
Přeju Vám hezký večer, Vaše Lonely.:)

Neděle - 13.7.2008

13. července 2008 v 22:04 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 58 kg
snídaně: nic (spala jsem)
svačina: 2 nektarinky
oběd: vařený květák + červená paprika, rajče
svačina: kousek melounu200g
večeře: zmrzlina Tvaroháček100g
-pití: 2 l vody + 0,4 l 100% mrkvového džusu
*aktivity:
***Dneska byl druhý a zároven poslední očistný den, kterej jsem teda zakončila tou zmrzkou, ale pečlivě jsem jí vybírala;) a díky tomu, že je tvarohová a navíc i kaloricky v pohodě, se mi zdá třeba i lepší, než ty zmrzky od FitLine.;)
Tak a zejtra už zase normálně, ne jen ovoce a zeleninu.;)

Sobota - 12.7.2008

13. července 2008 v 10:23 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 58 kg
snídaně: nic (spala jsem taky jednou:))
svačina: nektarinka, broskev
oběd: meloun350g,nektarinka
svačina: meloun500g
večeře: 3 rajčata300g
-pití: 3,5 l vody + 0,5 l mrkvového 100% džusu
*aktivity: nic moc
*** Tak první očistný den dopadl docela dobře.. Chutě sice byly a né malý ale nakonec jsem to nějak zvkádla.:)

12.7.2008 - 59 kg

12. července 2008 v 15:27 | ♥Lonely♥
váha 59 kg
výška 165 cm
prsa 84 cm
pas 69 cm
břicho 83 cm
zadek 97 cm

Pátek - 11.7.2008

11. července 2008 v 20:48 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 59 kg

snídaně: 3 hrsti vícezrnných lupínků + polotuč. mléko, pomeranč
svačina: rohlík, krajíc chleba + česneková pomazánka, poličancca 30 g
oběd: Mila řezy (100 g), eskymo,vanilkový kornout
svačina: Mila řezy (100 g), 6 kostiček 70% čokolády
večeře: 3 krajíce chleba s česnekovou pomazánkou
-pití: 3 l vody + 0,5 l zeleného čaje
*aktivity: brigáda (8 hod.)
***Ahojky..tak jako první bych chtěla říct, že jsem připravená na komentáře typu, jak jsem nemožná a že ty moje pokusy o Zdravý životní styl spíš vypadají jako výsměch.. Budu Vám totiž muset dát za pravdu. Upřímně se stydím, ale, nechce se mi to tu nějak rozebírat, vymýšlet si důvody PROČ a podobně..
"Dokonce" už nemám ani moc sílu slibovat.. Nevím, kdo z Vás by mi chtěl taky věřit.. Na druhou stranu ale..ta brigáda mě fyzicky celkem vyčerpává a ..ale nic radši už..:)) :/
-Zkusím si teď dát očistný víkend přežitej hlavně na ovoci a zelenině a pak najet zase na zdravou stravu.. A pokud to nevyjde a já to zase začnu kazit a s*át na to, tak by asi bylo na místě přemýšlet o zrušení blogu, protože je mi tím pádem celkem na nic.. Blog o hubnutí a zatim..
No nic, nebudu předcházet a uvidíme prostě co bude.. Vy se holčiny držte, alespoň někdo to musí dokázat.. A třeba jednou i já..;)
..Upřímnej pozdrav Tanye..;) :/

Čtvrtek - 10.7.2008

10. července 2008 v 16:39 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 60 kg
snídaně: 3 hrsti vícezrnných lupínků + nízkotučné mléko, nektarinka
svačina: 30 g vícezrnných lupínků + broskev
oběd: Katův šleh + rýže
svačina: kousek melounu
večeře: 1/3 salát. okurky + hrneček nízk. kefíru
-pití: 1,5 l vody + 1 l zel. čaje + 0,5 l bylink. čaje
*aktivity: brigáda (8 hod.)
***Ahojky, všehny Vás moc zdravím!!
Dlouho jsem tu teď nebyla a krom toho, mé jídelníčky nestály za nic. Nechci hledat výmluvy apod., ale ta moje brigáda mi to všechno hodně stěžuje. Za prvé je všude okolo mě hafo dostupného jídla a za druhé jsem po těch osmi hodinách vždycky tak vyčerpaná, že je mi docela jedno, "co do té huby strčím".. Ale, konečně jsem se dneska dostala na net a hodlám všecko napravit. Máme za sebou pomalu dva týdny prázdnin ale já jsem na tom stejně, jako před nima.
-Jíldelníčky jsem dopsala, ale radši na něj ani nekoukejte..:)
Tak se mějte moc krásně a snad sem zase budu moct příspívat každej den a taky SLIBUJU, ŽE SE ZASE ZAČNU SNAŽIT!:)

Středa - 9.7.2008

10. července 2008 v 16:14 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 60 kg
snídaně: 3 hrsti vícezrnných lupínků + nízkotučné mléko
svačina: 2 krajíce chleba + maďarská pomazánka, 2 ks ovocných řezů
oběd: 5 knedlíků + segedínský guláš
svačina: 2 Mily, 2 nanuky + bonbony (200g!)
večeře: 5 knedlíků + segedínský guláš, delisa
-pití: 1 l vody + 1 l zel. čaje + 0,7 l coca coly
*aktivity: brigáda (8 hod.)

Úterý - 8.7.2008

10. července 2008 v 16:09 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 60 kg
snídaně: 3 hrsti vícezrnných lupínků + nízkotučné mléko
svačina: broskev, mrkev
oběd: velká porce bramborové kaše + okurkový salát
svačina: 0,5 kg melounu
večeře: bonbony (cca 250 g!)
-pití: 3 l vody + 0,5 l zel. čaje
*aktivity: brigáda (8 hod.)

Pondělí - 7.7.2008

10. července 2008 v 16:05 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 60 kg
snídaně: 3 hrsti celoz. lupínků + nízkotuč. mléko
svačina: bílý light jogurt + broskev
oběd: 5 povidlových buchet
svačina: kobliha, piškoty, 5 bonbonů
večeře: delisa XXL, broslev
-pití: 2 l vody + 0,25 l zeleného čaje
*aktivity: brigáda (8 hod.)

Neděle - 6.7.2008

10. července 2008 v 15:59 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 59 kg
snídaně: 3 hrsti vícezrnných lupínků + nízkotučné mléko
svačina: meruňka, nektarinka, 0,5 kg melounu
oběd: celoz. rohlík + 2 rajčata
svačina: nanuk Sliz, čokoláda (celá!), jogurt Fantasimo
večeře: párek + krajíc chleba + hořčice
-pití: 2 l vody
*aktivity: nic

Sobota - 5.7.2008

5. července 2008 v 15:09 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: ???
snídaně: 3 hrsti vícezrnných lupínků + polotučné mléko
svačina: 0,5 kg melounu + 1 musli tyčinka
oběd: koláč, Míša nanuk
svačina: 2 musli tyčinky, 2 nektarinky, nanuk Svěží ovoceFit Line
večeře: hranolky s tatarkou, delisa XXL
-pití: 2 l vody + 0,5 l coca coly light
*aktivity: nic (dneska jsem se rozhodla odpočívat)

Pátek - 4.7.2008

5. července 2008 v 14:56 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: ???
snídaně: 2hrsti vícezrnných lunků + polotučné mléko
svačina: 2 brokve + 3 hrsti vícezrnných lupínků + bílá activia
oběd: koláč, 20 piškotů, banán, nektarinka, twister
svačina: 2 musli tyčinky
večeře: grilovaný lilek + klobáska + hranolky s dresinkem + zelenina
-pití: 1,5 l vody + 1 l coca coly light + 0,25 l cafe
*aktivity: brigáda (8 hodin.)
***Poslední dobou, jako bych jíldo ani neřešila..a je to tak..když teď vidím ten jídelníček, jsem na sebe naštvaná, jak si to kazím a při tom bych ani nemusela..

Čtvrtek - 3.7.2008

5. července 2008 v 14:20 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: ???
snídaně: vícezrnné lupínky + polotučné mléko
svačina: 2 broskve + 3 hrsti vícezrnných lupínků
oběd: 5 knedlíčků s omáčkou
svačina: nic (usla jsem)
večeře:1,5 kg melounu
-pití: 1 l vody + 1 l coca coly light + 0,5 l kafe (v práci)
*aktivity: brigáda (8 hod.)

Středa - 2.7.2008

2. července 2008 v 15:39 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: ???
snídaně: 2 ks Bebe střechy
svačina: 2 nektarinky + 4 hrsti vícezrnných lupínků + kousíček větrníku
oběd: čína
svačina: 2 nektarinky + větrník=(
večeře: radši už nic..
-pití: 3 l vody
*aktivity: brigáda (8 hodin)

30.6.2008 - 58 kg

1. července 2008 v 15:17 | ♥Lonely♥ |  My Weight
váha 58 kg
výška 165 cm
prsa 85 cm
pas 67 cm
břicho 84 cm
zadek 96 cm

Úterý - 1.7.2008

1. července 2008 v 15:12 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: netuším..:)
snídaně: 1 ks Bebe střechy
svačina: 5 hrstí vícezrnných lupínků
oběd: trochurýže
svačina: hroznové víno + broskev
večeře: kuřecí plátek + paprika, rajče + Korbačíky50g + ostružiny
-pití: 2 l vody + 0,5 l coca coly light
*aktivity: brigáda (8 hodin)
***Ahojky Všem.. V první řadě bych se Vám hromadně chtěla omluvit za to, že už to nějakou dobu zrovna nepřeháním s komentářema a..normálně Vás zanedbávám.. Člověk by si řekl "Jsou prázdniny - hafo času.." ale, opak je pravdou.. Od pondělka vstávám (a nějakou dobu ještě vstávat budu) v půl páté ráno a z brigády se vracím ve tři odpoledne.. Bohužel je to typ brigády, kde se opravdu nezastavím a mohla bych Vám povídat, jak nesnesitelně mě pak po zbytek dne bolí nohy, záda a pálí oči.. Ano, škola je oproti tomuhle pohádka..:)
Proto můžu slíbit nějaký větší pokecání o víkendu, až se trošku vzpamatuju.. Všecky Vás moc zdravím a snad jsem Vás neodradila a aspoň jednou za čas na můj blog mrknete.. Aspoň ty jídelníčky se budu snažit napísat..
-Teď sedíme s Láskou u něj na verandě a grilujeme..ale..já jen koukám (a píšu na noťasu na tenhle blog).:)) Jediný, na čem jsem trošku zhřešila, jsou ty korbáčky, ale..to už dneska nemám sílu řešit..
Doufám, že Vy se máte líp a pokud ne, tak Vám to aspoň přeju.;)
Takže, MĚJTE SE KRÁSNĚ, papa:*

Pondělí - 30.6.2008

1. července 2008 v 15:01 | ♥Lonely♥ |  My Diary
váha: 58,5 kg
snídaně: bílý light jogurt + hrst Miss Fit + pomeranč
svačina: Bebe Dobré ráno, 1 kousek Bebe střechy
oběd: tiramisu (KFC)
svačina: 1 kopeček kávové zmrzliny, 5 kostiček čokolády
večeře: rohlík + rama + kousek 30 % eidamu, 2 ks Bebe střechy
-pití: 2 l vody + 0,5 l zelen. čaje
*aktivity: celý den v jednom kole ;)
***Dnešní den teda na pochvalu nebyl, ale, jak já vždycky říkám;), mohlo to být horší.. Byla jsem totiž pozvaná mamkou do KFC (slaví narozky), proto to tiramisu (už dlouho jsem si na to brousila zuby). Pak mi zavolal děda a s tím jsem byla mimo jiné v čokoládovně (chtěl tam mamce něco koupit) a jeden kopeček zmrzky mi nepřišel jako nic hrozného. A pak taky těch pár kousíčků čokolády, ale nedejte si..:)) Pak jsem byla domluvená s Láskou, že půjdem večer k němu a protože taky slavil, jeden z dárků byla Bebe střecha.. Moc jsem proto nechtěla odpoledne jíst, abych ušetřila kalorie, ale..Láska se nakonec o dvě hodiny zpozdil v práci a protože jsem byla celý den na nohou a ráno navíc na brigádě a spala jsem jen 2 hodiny, vykašlala jsem se na to si jít udělat třeba kuřecí plátek a prostě jsem si dala ten rohlík.. Už jsem byla strašně unavená, no.. No a nakonec večer ta Bebe střecha..
Jídelníček tedy nebyl ukázkový, ale že bych se přežírala nebo podobně, to vůbec ne. A navíc, když se přičte ten pohyb..;)No, prostě bych to zase tak neřešila.;)